Welkom bij Bewegingscentrum Body & Motion…..de weg naar een gezonder, energieker en soepeler lichaam. De combinatie van regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, voldoende rust en ontspanning is wat wij je adviseren voor een gezonde levensstijl.    Het is belangrijk dat je plezier hebt in bewegen. Voor de één is dat een knallende Zumba-les volgen en voor de ander is dat de verbetering in de score van zijn fit-test. Wat wij dus willen weten, is wat jouw MOTIVATIE is om te gaan sporten. Bijv. Het vergroten van je uithoudingsvermogen, verbeteren van sportspecifieke conditie, gewichtscontrole, revalidatie na operaties, hartklachten of gewoon om lekker in beweging te zijn. Met die wetenschap, onze know-how en inzet gaan we er samen voor zorgen dat je ervaart dat sport dus echt plezier en voldoening geeft. Fitness: Door cardio–(fiets, loopband, roeier etc.) en fitnesstraining (diverse krachtapparatuur) zullen zowel de hart– en longfunctie als de kwaliteit van de spiermassa verbeteren. Onze ervaring leert dat de snelste resultaten behaald worden, wanneer we na het “intake”gesprek een individueel trainingsprogramma  samenstellen dat op jouw doelen is afgestemd. Tijdens deze intake kunnen we verschillende tests afnemen zodat we een beeld krijgen over je belastbaarheid.  In combinatie met jouw doelstelling(en) stellen we een trainingsplan op. Na 6 tot 8 weken wordt een aansluitend vervolgschema aangemeten.  Tests: we kunnen standaard verschillende tests afnemen, zoals: bloeddruk, gewicht, vetpercentage, rustmetabolisme en uithoudingsvermogen.  Hiernaast zijn wij gediplomeerd om een speciale test aan te bieden:  ATDS inspanningstest: Dit is een wetenschappelijk onderbouwde sportmedische inspanningstest. Vergelijkbaar met de conditietesten in ziekenhuizen.  Met deze nauwkeurige test wordt gemeten hoe gezond je werkelijk bent. Aan de hand van dit rapport kunnen we je nog beter begeleiden.  Het is ook mogelijk om als niet-lid op deze manier je algehele conditie door ons te laten checken. (www.atds.nl) Jong en oud, iedereen kan bij ons terecht. Zo is het mogelijk om vanaf 4 jaar taekwondo trainingen te volgen. Maar ook fitness en kickboksen behoort tot de  mogelijkheden voor jeugd vanaf +/- 10 jaar. Onbeperkt trainen voor jeugd tot en met 15 jaar kost slechts 17,50 eu per 4 weken. Naast individueel trainen  bestaat er voor de senioren ook de gelegenheid om deel te nemen aan een seniorfit training. Hierin wordt getraind op de specifieke aandachtspunten die  horen bij deze doelgroep.